“Centering is de essentiële kapstok die ons lichaam ondersteunt, zowel letterlijk als figuurlijk..” - Ellen Tanner

Wat is centering?

Centering is een fundamenteel concept binnen de kinesiologie, en het is meer dan alleen maar rechtop staan. Het is de essentiële kapstok die ons lichaam ondersteunt, zowel letterlijk als figuurlijk. In dit blog zullen we verkennen wat centering precies inhoudt en waarom het zo cruciaal is voor onze algehele welzijn..

Laten we nu eerst de fysieke aspecten van centering bekijken! 👇

Het begint met het oprichtingsreflex;

Het oprichtingsreflex is een ingebouwde reactie die ons lichaam helpt om rechtop te blijven. Deze reflex wordt ondersteund door specifieke spieren en onze ademhaling. Daarnaast spelen onze voetsensoren een belangrijke rol, omdat ze feedback geven aan ons brein over onze positie in de ruimte.

Wanneer een van deze elementen niet goed samenwerkt, kunnen we letterlijk minder stevig in onze schoenen staan..

We voelen ons misschien gemakkelijk omgeduwd en zijn snel uit balans. Dit heeft niet alleen invloed op onze fysieke stabiliteit, maar ook op onze emotionele veerkracht.

Op een figuurlijk niveau betekent centering dat we ons meer gecentreerd en gegrond voelen, waardoor we beter in staat zijn om de uitdagingen van het leven aan te gaan. Als we niet goed gecentreerd zijn, kunnen we gevoeliger zijn voor stress en moeite hebben om om te gaan met de dingen die op ons afkomen.

Het goede nieuws? Centering is een laagdrempelige techniek;

Het goede nieuws is dat centering een laagdrempelige techniek is die veel kinesiologen aanbieden als een eerste stap tijdens een behandeling. Het helpt om de kapstok stevig neer te zetten, zodat er ruimte is om verder te bouwen. Met een stevige basis kunnen we vervolgstappen nemen en andere aspecten van ons welzijn aanpakken.

Stel je voor dat je, dankzij een goede centering, merkt dat je zowel fysiek als emotioneel sterker staat. Je voelt je meer in balans en klaar om de uitdagingen van het leven aan te gaan. Dat is de kracht van centering.

Als je meer wilt weten over hoe centering jou kan helpen om steviger in je schoenen te staan, aarzel dan niet om contact op te nemen. Samen kunnen we werken aan het versterken van jouw basis en het bevorderen van jouw algehele welzijn.

Laat centering jouw gids zijn op de reis naar een gezonder, evenwichtiger leven!

Als je hier vragen over hebt? Stuur mij dan gerust een chatbericht (rechts onderin op de website) of WhatsApp mij direct via deze link!